Активный отпуск в Приэльбрусье с треккингами и отдыхом на источниках

Инструктор может вносить изменения в маршрут в зависимости от погоды и физического состояния группы. Это делается для безопасности и комфорта участников.

При подборе одежды важно учитывать принцип многослойности.

ОДЕЖДА
Базовый слой
Термобельё. Должно плотно прилегать к телу
Футболка — 2–3 шт. Лучше, если одна из них будет «термо». Можно рубашку с длинным рукавом
Нижнее бельё
Утепляющий слой
Флисовая кофта. 1–2 шт.
Перчатки (флис и аналоги)
Шапка (шерсть или флис)
Шарф или баф
Треккинговые носки, 2–3 пары. Настоятельно рекомендуем выбрать носки именно для походов и треккинга
Защищающий слой от ветра и дождя
Куртка мембранная (Gore-Tex или аналоги)
Штаны (Gore-Tex или аналоги) мембранные, непродуваемые, непромокаемые
Штаны ходовые легкие синтетические быстросохнущие
Дождевик
Гамаши (бахилы)
Головной убор: кепка, баф, панама
Обувь для ходьбы в гостинице
Одежда для отдыха в гостинице — штаны, кофта, футболка
Одежда для сна

ОБУВЬ
Треккинговые ботинки — разношенные, непромокаемые. Ботинки крайне желательно высокие, средней жёсткости
При покупке обуви рекомендуем:
приобретать в профильных магазинах, проконсультироваться со специалистом
примерять обувь во второй половине дня, когда нога расхожена и более приближена к походным условиям
полностью шнуровать обувь при примерке
учитывать, что пальцы не должны упираться в носок ботинка

ОСТАЛЬНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ
Рюкзак для прогулок — 20–35 литров. Для индивидуальных вещей в течение дня и продуктов на обед
Накидка на рюкзак от дождя
Треккинговые палки
Посуда (кружка, ложка, миска, нож) — пластиковые или металлические
Бутылка для воды (0,5–1 литр) — может быть обычная пластиковая
Термос — 0,5–1 литр. Лучше брать именно термос, а не термокружку
Сидушка туристическая-попер
Очки солнцезащитные
Крем солнцезащитный (SPF 50 и выше)
Средства личной гигиены (умывальные принадлежности, влажные салфетки или полотенца)
Фонарик налобный (с запасными батарейками)
Личная аптечка — ваши индивидуальные лекарства, пластыри, эластичный бинт
Документы — паспорт, медицинский страховой полис, для детей — свидетельства о рождении (оригиналы документов)
Мобильный телефон, портативное зарядное устройство
Деньги на личные или непредвиденные расходы